19 de juny de 2020
Proposta per les famílies
Moltes famílies ens parlen de les dificultats de posar a dormir els seus fills i filles, de com n’és de difícil que s’adormin, de les nits que passen sense descansar bé, de les pors i els malsons que tenen, etc.
Per aquest motiu, avui us proposem uns articles de la revista Faros de l’Hospital de Sant Joan de Déu i, del diari Ara, l’apartat Criatures.
Beneficis de dormir bé i recomanacions:
“Com influeix la nostra alimentació amb l’hàbit del son” la revista Faros ens proporciona un decàleg de la higiene del son.
“Signes de cansament en nadons i nens: quins són i què podem fer perquè descansin el millor possible?” de Raising Children on ens ajuden a detectar els signes de cansament segons l’edat dels infants i, com crear un ambient propens a la relaxació que faciliti el descans de l’infant.
Pors i malsons:
“Mama, papa…. No puc dormir!! Tinc por!!” escrit per Arantxa Ribot, Katia Velar i Albert Vinyals on ens expliquen els diferents tipus de pors que podem trobar a la infància i com podem ajudar els nostres fills i filles a partir de 6 anys.
“Malsons en nens, es poden evitar?” de KidsHealth que ens donen pautes de què fer si el teu fill o fill té malsons i com ajudar-los.
Contes i altres recursos:
“Un conte abans d’anar a dormir?” d’Edgar Gonzàlez que ens parla dels beneficis que té el fet d’explicar un conte el teu fill o filla.
“Llibres infantils: “A dormir, monstres!” on Mariona Visa ens recomanada aquest conte per infants a partir de 2 anys.
“Quan l’aspiradora ajuda a dormir…” de Meritxell Almirall on ens parla del Soroll blanc, aquell soroll que reprodueixen alguns aparells com l’aspirador o el ventilador i, que es creu que “és molt similar al que els nadons escolten dins de l’úter matern i que per això es calmen i tranquil·litzen” en escoltar-lo. En aquest article, també recomanen una pàgina web on trobar diferents sorolls per general el Soroll blanc.
Trastorns de la son:
“Principals trastorns de son en els nens i com tractar-los” de l’Associació Espanyola de Pediatria.
Dormir en família:
“Perquè mai has de deixar el teu nadó dormint al sofà” de Pediàtrics que ens parlen dels riscos de dormir amb el teu infant i, ens ofereixen la forma més idònia per fer-ho.
“El dia que ja no volen dormir amb els pares” de Trinitat Gilbert, on aborda els consells per dormir amb els infants i els beneficis de fer-ho bé.
Altres:
“Per què molts nens s’angoixen quan dormen fora de casa?” de NYU Child Study Center on ens parla de què podem fer com a família i consells sobre frases o maneres de dir que hem d’evitar amb els infants.
“Com aconseguir que els nostres fills agafin el son durant les vacances” d’El Mundo on ens parla dels motius de la dificultat per adormir-se durant les vacances, i ens ofereix unes recomanacions per poder ajudar els infants.
Si feu fotos o vídeos de les propostes, ens podeu etiquetar al Facebook (@fortpienccasalinfantil) o a l’Instagram (@CasalInfantilFortPienc) i compartir-les amb el hastag #JuguemFortPienc. També ens les pots enviar al correu electrònic (infants@fortpienc.org)
