Tonifica't i redueix volum
Activitat d’intensitat mitjana, que combina el treball cardiovascular i muscular, millorant la força i la resistència del cos en general, i en especial la del tren inferior (glutis, abdominals, cames). A partir d’un treball aeròbic i d’exercicis específics, utilitzant diferents materials, es busca enfortir i tonificar les zones del cos més afectades per la vida sedentària, i alhora modelar la figura.
